ad

ad

О кризисах без паники

Кризис  - это нечто разделяющее, отграничивающее: один период жизни от другого, или – начало перехода от одного этапа психического развития к другому. Кризис может сопровождаться стрессом, напряженностью, или, напротив, собранностью и ростом с переходом на новую ступень в своем развитии.
Жизнь любого из нас сопровождают кризисы. Это, прежде всего, возрастные кризисы, источником возникновения которых являются противоречия между психическими, физическими изменениями и сложившейся системой отношений.

  • Кризис новорожденности;
  • Кризис одного года;
  • Кризис трех лет;
  • Кризис семи лет;
  • Кризис полового созревания
  • Кризис взрослости (23 года);
  • Кризис зрелости (27-30 лет);
  • Кризис среднего возраста (37-40 лет);
  • Кризис поздней взрослости (55-60 лет).

Кроме этого выделяют множество психологических кризисов в зависимости от причины:

- отрыв от семьи;

- уход на пенсию;

- резкая смена профессии;

- изменения (понижения или резкого повышения) социального статуса;

- болезни;

- социально-статусные (или ролевые);

- кризисы внутреннего роста;

-насилие.
Мы будем рассматривать  кризисы  как явления закономерные и необходимые для роста личности.  И своей задачей видеть обучение людей  выходу из кризиса достойно и спокойно.

Если вы думаете, что сейчас переживаете кризис - не паникуйте, а лучше сядьте поудобнее, закройте глаза, дышите ровно, свободно и начинайте в своем воображении выстраивать свою комнату отдыха. Что в ней  должно быть? Может быть мягкий белый ковер, прозрачный журнальный столик с чашечкой ароматного чая и нежным, едва уловимым запахом лимона,  любимая верная собака у ваших ног, тихая музыка и ваше удобное кресло-качалка темно-зеленого цвета. Побудьте в этой комнате несколько минут и ощутите себя счастливым и полным сил. Приходите в эту комнату, когда Вам захочется и помните, что мысли о своем  доме прогоняют депрессивное настроение, воодушевляют на преодоление любых невзгод.